骨盤叩きのやり方について

難しいストレッチがなかなか続かないなら、骨盤叩きはいかがでしょうか。骨盤ダイエットの中でも有名な方法です。

骨盤叩きは即効性があり、さらに簡単な方法なので人気があります。骨盤叩きをするためには、まずはうつ伏せになって下さい。

うつ伏せになったら足のかかとでお尻を“トン、トン”と叩くのです。この時おかしな姿勢はせずに、しっかりと背筋を伸ばしてうつ伏せになること。

おかしな姿勢をしていたらせっかくの骨盤叩きも効果が出なくなってしまいます。骨盤叩きをする時、うつ伏せになりながら頬杖をつくのがポイントです。背筋がぐんと伸ばされますので、体が伸びる感覚を味わえます。

骨盤叩きのやり方はたったこれだけ。難しいことなんてまったくなく、短時間でも出来るので人気の骨盤ダイエットです。忙しい女性でも毎日続けられますし、お金もかからないのでお得です。

毎日やることで骨盤叩きの効果を維持することが出来ます。出来るだけサボらずに、長続きさせるようにしましょう。

「本当にこんなことで効果があるの?」と思うかもしれませんが、骨盤叩きには即効性があるので、気になるなら比較してみるといいでしょう。

体操の後、だいたい1~2時間後に計測するのがおすすめです。

吐き気の理由

ネタがネタで申し訳ありません。ここ数日間吐き気が続いていて、本当に困っています。

原因は肩凝りからくるものだとはある程度予測はついているのですが、それに加えて先程母がしてくれたお灸のにおいがとんでもなくくさくて鼻につくにおいなのが原因じゃないかと思います。

肩凝りだけなら何となく気持ち悪いという状態だけで乗り切れそうだったけど、お灸後は深刻な吐き気を感じるようになりました…。

お線香やお香など、苦手なのはわかっていたのに、お灸も似たようなものだということはすっかり忘れちゃっていました。

良かれと思ってやったものが、トドメを刺すかたちになってしまいました。これを書いている今も、ムカムカしちゃっていてどうしていいかわかりません。

戻せるものなら、今から20~30分前に戻って、お灸をせずに肩凝りをほぐす方法をとりたいと思いました。

投稿日: 2016年2月16日 カテゴリー: 未分類

手袋とマフラー

mafuraa

寒くなってくると、手足の冷えって本当につらいですよね…手袋にマフラーと防寒具が欠かせなくなってくるのではないかと思います。

でも私はここ数年ずっと手袋とマフラーをしないで冬を乗り切っています!ぶっちゃけ、めちゃくちゃ手が冷たいです…。

だけど、基本的にアクセサリーが好きで、指輪をしているので手袋ができなかったり、好きなデザインの手袋を見つけたとしてもスマホ対応のものではなかったりするので、結局着脱が面倒だったりして。

きっと手袋というアイテムよりも、指輪というアイテムの方が私の中では勝っているということなんでしょう。

「ファッションは我慢だ」という言葉をよく聞きます。寒い日のミニスカートとかはとてもではないけど私には我慢できなくなってしまいましたが、ある意味、私のファッションで我慢しているところというのは手、なのかもしれませんね。

投稿日: 2016年1月25日 カテゴリー: 未分類